Сочетание общения, природы, пранаямы, занятий йогой и вегетарианского питания наполнят вас энергией, бодростью и здоровьем на весь год. Мы научимся осознанному, йоговскому дыханию, расслаблению и медитации. Инструктор по хатха-йоге Светлана Уфимцева. Йога-туры со Светланой проводятся уже 14-й год.
Что вас ожидает:
Программа тура по дням
Прибытие в село Усть-Кокса
Выезд в село Усть-Кокса.
Выезд из Горно-Алтайска (аэропорт) в 11:00.
Дорога проходит по знаменитому Чуйскому тракту среди скалистых кряжей Горного Алтая, далее по Канской степи в Уймонскую долину.
Прибытие в село Усть-Кокса в 17:00.
Сбор группы в с. Усть-Кокса.
Размещение и инструктаж.
Прогулка к месту слияния рек Катунь и Кокса.
Ужин.
Вечер знакомств.
Протяженность: на микро-автобусе – 375 км от Горно-Алтайска.
Питание включено: ужин в кафе. Питание в дороге – за свой счет.
Свободный день
Практика йоги.
По желанию, можно отправиться на экскурсии на выбор (за доп. плату):
- поездка на Мультинские озёра на ГАЗ 66 – посетим Нижнее озеро, Шумы и Среднее озеро;
- прогулка на Башталинское озеро – кедровые леса, скалы, вид на Уймонскую долину с панорамой на Белуху;
- прогулка на Красную гору – захватывающие виды гор, алтайские луга, три горных озера – нижнее, среднее и верхнее;
- встреча с травником из села Верх-Уймон – попробуем растения на вкус и узнаем о них удивительные факты;
- сплав по р. Кокса – 2-3 часа, подходит для любого возраста.
Питание: завтрак, обед и ужин – в кафе.
Подъем на обзорную гору Маяк
Занятие йогой.
Завтрак.
Подъем на обзорную гору Маяк, с которой открывается вид на с. Усть - Кокса.
После обеда свободное время.
Вечерняя йога.
Ужин.
Протяженность: пешком – 7 км.
Питание: завтрак, обед, ужин – в кафе.
Свободный день
Практика йоги.
По желанию, можно отправиться на экскурсии на выбор (за доп. плату).
Подробное описание экскурсий во 2-ом дне тура.
Питание: завтрак, обед и ужин – в кафе.
Экскурсия на Мультинские озера
Переезд до Нижнего Мультинского озера на автомобиле высокой проходимости – ГАЗ-66 или УАЗ.
Выход к озеру, расположенному на высоте 1710 метров.
Зеркальная гладь озера, длиной 2370 метров и шириной до 900 метров, в тихую погоду отражает плывущие в синем небе облака и вершины ближайших гор.
В озере водится хариус.
Пешая прогулка к Среднему Мультинскому озеру.
Пикник на природе.
Возвращение в Усть-Коксу к ужину.
Протяженность: ГАЗ-66 (УАЗ) – 106 км, пешком – 2-3 км.
Питание: завтрак и ужин в кафе, обед-пикник.
Свободный день
Практика йоги.
По желанию, можно отправиться на экскурсии на выбор (за доп. плату).
Подробное описание экскурсий во 2-ом дне тура.
Питание: завтрак, обед и ужин – в кафе.
День Апи-терапии
Практика йоги.
Апи-терапия.
Посещения Апи-домика, лечение пчелами и медитационный сон.
Отъезд
Утром йога.
Свободное время.
Отправление в Горно-Алтайск в 15:00.
Приезд в Горно-Алтайск в 21.00.
Окончание тура.
Размещение в гостинице и трансфер в аэропорт самостоятельно.
Протяженность: 375 км до Горно-Алтайска.
Питание: завтрак, обед – в кафе. Ужин в пути за свой счет.
Проживание
Тур предусматривает размещение в с. Усть-Кокса на эко-туркомплексе «Альтаир» в палаточном городке, либо в 2-3-х местных номерах с удобствами на этаже.
Стоимость тура на 1 человека в зависимости от типа размещения:
- размещение в палатках,2-3-х местные палатки, туристические коврики, спальники, вкладыши в спальники – 35 500 руб.;
- размещение Эконом, 2-3-х местные номера с удобствами на блок – 45 300 руб.
Варианты проживания
Эко-отель «Альтаир»
Расположен в одном из красивейших мест Алтая, селе Усть-Кокса, на поляне между двумя горными хребтами. Это зелёная территория, окруженная берёзовым лесом. Буквально в 100 м протекает красивейшая река Алтая – Катунь. В центре cела имеются кафе, магазины, почта, телеграф, междугородний телефон, кассы приема платежей за мобильную связь.
На территории лагеря созданы максимально комфортные условия: летнее кафе с настоящей русской печью, благоустроенные туалеты и умывальники, душевые кабины, костровое место для вечерних посиделок, баня на 10-12 человек, беседка, бесплатный Wi-Fi. Гости могут разместиться как в палаточном городке, так и в деревянных домиках.
В доме из бруса с эконом проживанием два трёхместных номера и один двухместный, туалет и душ на этаже.
Палаточный городок
Размещение в палатке на территории эко-отеля «Альтаир».
Ответы на вопросы
Что включено
- Проживание согласно выбранной категории
- Трехразовое вегетарианское питание (кроме питания в дороге)
- Экскурсии по программе
- Заброска и спуск с Мультинского озера на ГАЗ-66
- Ежедневные занятия йогой
Что не входит в цену
- Авиа- и ж/д билеты до Горно-Алтайск и обратно
- Питание в дороге до Усть-Коксы
- Транспортная доставка Горно-Алтайск – Усть-Кокса – Горно-Алтайск (5600 руб. /чел.)
- Баня на Эко ТК «Альтаир» – 1 500 р. /час
- Душ на Эко ТК «Альтаир» – 300 руб., стирка вещей – 300 руб. /1 закладка
- Страховка
- Дополнительные экскурсии и активности
Место начала и завершения?
Список личных вещей, которые нужно взять с собой
- ПАСПОРТ;
- теплую куртку;
- дождевик;
- треккинговые ботинки;
- кроссовки и сланцы (легкие тапочки);
- спортивный костюм;
- футболки;
- шорты;
- носки;
- кепку от солнца;
- солнцезащитные очки и крем;
- купальник / плавки;
- предметы личной гигиены;
- лекарства: мозольные пластыри, бинт, эластичный бинт, йод, обезболивающие, от простуды, индивидуальные препараты;
- коврик для йоги / тренировочную одежду.
Входят ли билеты на самолет в стоимость тура?
Авиа- и ж/д билеты не входят в стоимость тура. Вы можете приобрести их самостоятельно или обратиться за помощью к нам.
Включена ли страховка в стоимость тура?
Медицинская страховка не включена в стоимость тура. Дополнительную страховку для путешествия Вы можете приобрести на сайте Большой Страны без комиссии напрямую у страховых компаний.
Нужно ли оформлять специальный пропуск для иностранных граждан?
Иностранным гражданам необходимо оформлять пропуск в Усть-Коксинский район. Оформляется бесплатно, нужен скан паспорта (страница с фото), а также адрес и телефон. Подать документы на пропуск необходимо не позднее, чем за 30 дней до даты въезда туриста.
Как организовано питание в туре?
В пути от г. Горно-Алтайска до начала активной части маршрута и обратно – самостоятельно в дорожных пунктах питания.
По прибытию в с. Усть-Кокса питание – завтраки, обеды и ужины – согласно программе (на туркомплексе – в летнем кафе, во время походов – пикник).
Как организована безопасность на маршруте?
Инструктаж по технике безопасности проводит гид-проводник. На маршруте туристов сопровождает 1-2 гида-проводника.
Каждому туристу рекомендуется иметь необходимые в походных условиях лекарства, в личной аптечке должны быть:
- эластичный бинт,
- мозольные пластыри,
- бинт,
- йод,
- бальзам Спасатель,
- противопростудные средства,
- обезболивающие средства,
- сердечные и желудочные препараты.
Как обезопасить себя от укуса клеща?
Туристам, отправляющимся на маршрут, желательно иметь прививку от клещевого энцефалита.
Для профилактики укуса клеща стоит соблюдать следующие правила:
- Собираясь на прогулку в лес или на экскурсию необходимо одеться таким образом, чтобы уменьшить возможность проникновения клещей под одежду. Одежда должна плотно прилегать к телу, желательно, чтобы на руках и на штанинах брюк были эластичные манжеты. На однотонной одежде клеща заметить проще.
- Помните, что больше всего клещей в траве, поэтому для отдыха лучше выбирать сухие открытые места с песчаной почвой. Не рекомендуется приносить из леса свежесорванные цветы, ветки.
- Каждые 15 минут нужно делать поверхностный осмотр одежды, а каждые 2 часа – полный осмотр тела.
Кто у нас будет инструктором по йоге?
Инструктор по хатха-йоге Светлана Уфимцева. Йога-туры со Светланой проводятся уже 13-й год.
Светлана Уфимцева – опытный инструктор по хатха-йоге, специалист по тайскому массажу, массажу тибетскими поющими чашами, нада-йоге, парной йоге, детской йоге. Светлана начала интересоваться йогой с 1997 г., занималась сначала самостоятельно, по книгам Свами Шивананды, а позже набиралась опыта у таких учителей как В. Калабин, Е. Сулятицкий. С 2008 г. Светлана и сама начала преподавать йогу.
Можно ли в тур с собакой?
Самое главное, чтобы собака не доставляла дискомфорт другим участникам. Питанием обеспечивает хозяин. Также следит за тем, чтобы питомец не испортил снаряжение.
По ночам в горах возле палаток могут бегать мелкие зверьки, хозяин должен следить за реакцией животного.
Также на маршрутах, где есть вьючные лошади необходимо, чтобы собака не лаяла и не пугала лошадей. За воспитание собаки ответственность на хозяине.
Какова стоимость дополнительных экскурсий?
Стоимость экскурсий:
- экскурсия на Мультинские озёра – 3500 руб. /чел.;
- экскурсия на Башталинское озеро – 3000 руб. /чел. ;
- экскурсия на Красную гору – 3000 руб. /чел. ;
- экскурсия с травником – 2000 руб. /чел. ;
- сплав по р. Кокса – 2000 руб. /чел.
Когда и сколько длится?
Кто ещё будет вместе со мной?
