Тревел-терапия в Северной Индии: знакомство с Гималаями и тремя религиями

День прилёта, знакомство с Ришикешем

Встреча в аэропорту Дели, выезд в Ришикеш (в дороге 5ч)

Размещение в гостинице, будем жить в районе Рам Джула, среди храмов и ашрамов. Далее ланч-знакомство и вводный инструктаж по Ришикешу, отдых после перелета, посещение церемонии аарти в Пармартх Никетан, вводная терапевтическая практика и йога-нидра под звуки тибетской чаши

Акшая Тритья в Ришикеше

Утренняя пранаяма и медитация на Ганге/в зале (в зависимости от погоды), свободное время, посещение гурудвары с индийским учителем-сикхом, старейшего храма Ришикеша - Бхарат Мандир, участие в церемонии аарти в Тривени Гхат, также зайдём в индийскую кондитерскую

Ришикеш. Посещение Шактипитх

Встреча рассвета и медитацияна на высоте 1645 м над уровнем моря в храме Кунджапури Деви, посещение храма Сурканда Деви (высота 2756 м), свободное время, терапевтическая практика и вечерняя расслабляющая йога

Прогулки по Ришикешу

Утренняя пранаяма и медитация на Ганге/в зале (в зависимости от погоды), посещение храма Буднатх, по желанию омовение в Ганге, прогулка по районам Лакшман джула и Тапован, шоппинг, вечерняя медитация под звуки индийских традиционных музыкальных инструментов/киртан

Анандпур Сахиб

После завтрака отправляемся в Ревалсар. По дороге обедаем в Чандигархе, посещаем гурудвары и продолжаем знакомиться с культурой сикхов в Анандпуре

Ревалсар

Утренняя практика, прогулка по Ревалсару, посещение пещеры принцессы Мандаравы, монумента Гуру Ринпоче, буддийского монастыря Цо Пема, кора вокруг озера, терапевтическая практика и вечерняя расслабляющая йога

Медитация в пещере Гуру Ринпоче

Утренняя практика, посещение храма Найна Деви, трекинг в пещеру Гуру Ринпоче и к священным озерам Сат Сар, свободное время

Знакомство с Биром

Утренняя практика, переезд в Бир, посещение местных монастырей, прогулка по деревне, шопинг, свободное время

Переезд в Дхарамсалу

По желанию при благоприятные погодных условиях возможен полет на параплане (оплачивается отдельно), после завтрака переезд в Дхарамсалу, по дороге посещаем форт Кангра, вечером расслабляющая йога

Знакомство с Дхарамсалой

Обзорная прогулка по Дхарамсале, посещение резиденции Далай Ламы, музея тибетской культуры, приём у врача в институте тибетской медицины и астрологии Мен-тци-Кханг, терапевтическая практика и вечерняя расслабляющая йога

Трекинг на плато Триунд (подъем)

Утренняя практика, после завтрака подъем на перевал Триунд, по дороге любование цветущими рододендронами, медитация на закате, ночёвка в палатке на высоте 2850 м над уровнем моря. Поднимаемся налегке, готовое снаряжение (поставленные палатки, спальные мешки и т. д.) будет ждать нас наверху.

Трекинг на плато Триунд (спуск)

Практика на рассвете, после завтрака спуск с посещением водопада Галу, вечером отдых и свободное время

Прощание с Дхарамсалой

Посещение института Норбулинка и резиденции Кармапы, свободное время/шопинг, праздничный прощальный ужин и завершающая терапевтическая практика

Прощание с Дхарамсалой

Утренняя практика, свободное время, в полдень выезжаем в аэропорт Дели, по дороге ужинаем в Чандигархе