8 Марта на Шри-Ланке

Приезд на Шри-Ланку

Сегодня настал тот знаменательный день, когда мы прилетаем на Красочный и Яркий Цейлон. Всех наших участников ретрита мы встретим в аэропорту, поможем поменять деньги, купить сим-карты по желанию и отвезем в нашу комфортную виллу. Подарим тематические подарки, после отдыха проведем знакомство и брифинг о деталях нашей программы ретрита.

И потом наш ждет долгожданный теплый океан. Встречаем закат на Скале Попугаев и смотрим как солнце затухает в океанических глубинах. Ужинаем прямо на берегу свежими морепродуктами (по желанию можно вегетарианское питание). Вечерняя программа медитация и практика на поиск проблем.

Знакомство с Мириссой, черепахи, арт-терапия

Сегодня день посвящен тотальному отдыху, ведь мы этого заслужили. Начинаем день с йоги и после вкусного завтрака идем снорклить (плавание с маской и трубкой). Покружимся в танце с морскими черепахами и пойдем по живописным пляжам до известного на всю Шри-Ланку холма кокосовых пальм. Отсюда мы сделаем замечательные фотографии и пообедаем под шум волн.

Дальше нас ждет Секретный пляж, где мы будем наслаждаться природным джакузи и потом медитация на закате с изумительным видом на ландшафтной скале. После ужина у нас вечерняя программа — арт-терапия — это способ избавиться от лишних переживаний с помощью занятий изобразительным искусством.

Курсы ланкийской кухни, пляж Унаватуна, джунгли

Сегодня с утра у нас йога и после завтрака отдых около океана. Ближе к обеду собираемся на курсы по традиционной ланкийской кухне.

Кухня Шри-Ланки известна своим особым сочетанием трав, специй, рыбы, овощей, риса и фруктов. Будучи страной, которая была центром исторического океанского шелкового пути, контакты с иностранными торговцами принесли новые продукты питания и культурные влияния в дополнение к местным традициям этнических групп страны, и все это помогло сформировать кухню Шри-Ланки. Центральной особенностью является отварной или приготовленный на пару рис, который подается с карри из рыбы или мяса, а также с другими карри, приготовленными с овощами, чечевицей или фруктами. Нам будем весело и интересно вместе приготовить традиционное ланкийское карри и запомнить рецепт для домашнего использования.

Но на этом день не заканчивается, мы поедем на замечательный пляж Унаватуна — в прошлом один из лучших пляжей Шри-Ланки, который известен своим коралловым рифом, который защищает от волн, поэтому океан здесь практически всегда спокойный. Релаксируем и потом идем через джунгли на пагоду Мира — буддийский храм, где мы будем медитировать и встречать замечательный закат с видом на бескрайний океан. Вечерняя программа — медитация с чашей.

Практика молчания, массаж

Сегодня начинаем день с Практики молчания (по желанию). Практика молчания помогает человеку осознать свое истинное Я и открыть свой внутренний мир. Молчание позволяет нам уйти от повседневного шума, внимательно выслушать себя и понять те тонкости своего внутреннего мира, которые ранее оставались незамеченными. Во время практики нельзя разговаривать, переписываться. Также не нужно слушать музыку и читать книги, просматривать социальные сети. После йоги мы идем на завтрак и кто желает к океану. Также сегодня мы сделаем масляный аюрведический массаж — он обеспечивает полное расслабление организма: от мышц до нервной системы. Ближе к вечеру нас ждет неспешная прогулка по красивым рисовым плантациям, где нам встретятся павлины и водные буйволы. Медитируем в удаленном буддийском храме и возвращаемся на нашу виллу. После ужина нас ждет вечерняя программа — Метафорические ассоциативные карты.

Горная Шри-Ланка, Элла

Сегодня нас ждет путь через красивые горы, мы будем вдыхать дух свободы прямо до высокогорного городка Элла. Это место славится своими достопримечательностями и первое что мы посетим — это 9-тиарочный мост, который красиво вписывается в местный природный ландшафт. Мы полюбуемся чайными плантациями, поднимемся на Малый пик Адама, где мы встретим горные виды, изящные долины, поражающие своей красотой. По дороге мы заедем в Ракхиттхаканда Раджамаха Вихарая — древний пещерный храм, редко посещаемый среднестатистическим путешественником. Кроме впечатляющих видов мы погрузимся в медитативную атмосферу буддийского труднодоступного храма. А также запечатлим ниспадающие кристальные воды местного водопада Равана. Вечером нас ждем медитация в храме на энергетически мощной скале с невероятными видами.

Свободный день

Сегодня у нас свободный день. Поэтому дадим волю своим желаниям: можно целый день релаксировать около океана, или сконцентрироваться на уединении, или может быть шоппинг? Или дадим волю активностям и вы можете выбрать экскурсию к китам, сафари со слонами, серфинг программу на свой вкус, а мы вам организуем ваши пожелания. Вечерняя программа — работа с чакрами.

Йога на рассвете, каяки

Сегодня встречаем рассвет на тихом пляже и под шум волн практикуем йогу. После завтрака нас ждет старинный маяк Дондра и самую южную точку Шри-Ланки, пляж — где останавливаются мировые звезды. Сегодня мы посетим замечательный старинный храм Вевуруканнала, где находится статуя самого высокого сидячего Будды и туннель Ада, где модели в натуральную величину иллюстрируют, что произойдет, если человек поддастся всем этим земным искушениям. Потом мы пообедаем в ресторане с качелями на пальмах прямо на берегу океана и будем релаксировать на замечательном пляже Диквелла.

Ближе к закату у нас будет прогулка на каяках по живописному озеру с мангровыми лесами. Ужин на пляже в окружении тишины и дикой природы. Вечерняя практика — трансформационная игра Лила.

Самая большая колониальная крепость в Азии

Новый день на острове встречаем веселой и быстрой поездкой в форт Галле, который входит в список всемирного наследия Юнеско. С 16 в. тут отметились португальцы, голландцы и англичане и сейчас это крупнейшая сохранившиеся крепость в Азии. Колониальная архитектура, старинные церкви, мечети, впечатляющий маяк, аутентичные магазинчики, бутик-кафе — все это в нашем распоряжении.

По возвращению в Мириссу нас ждет праздничный ужен с морепродуктами или вегетарианскими блюдами на ваш выбор. Вечерняя программа — йога нидра.

Окончание путешествия

Сегодня мы уезжаем домой, забирая целый чемодан ярких воспоминаний и позитивной энергии с райского острова, перезагрузившись и лучше поняв собственное Яу кого время вылета попозже может искупаться в океане или можете остаться на вилле подольше по вашему желанию.

До новых встреч, мы расстаемся хорошими друзьями и ждем вас в следующих наших путешествиях!