В тёплой женской компании — не более
Описание тура
Организационные детали
Рекомендованный возраст участниц: 30-50 лет.
К участию в туре не допускаются участницы с ОРЗ в активной фазе (с симптомами: высокая температура, кашель, насморк).
Противопоказания к участию в туре:
наличие заболеваний неврологического характера,
проблемы опорно-двигательного аппарата (больные колени, тазобедренные суставы),
период менее 1 года после оперативного лечения,
состояния, требующие оперативного лечения.
Проживание. Одноместное размещение в бунгало экодома «Ветряная мельница» — комфортном, стильном и современном домике в окружении гор и леса на берегу реки.
Питание. В программу тура включено 3-разовое сбалансированное питание, построенное на основных принципах нутрициологии, с использованием продуктов со своего хозяйства, выращенных по принципу органического земледелия.
Уровень сложности. Необходимый уровень физической подготовки — средний, для людей регулярно занимающихся физкультурой, без заболеваний опорно-двигательного аппарата, коленей, тазобедренных суставов.
Программа тура по дням
Оздоровительные и расслабляющие практики, прогулка, отдых у моря
Начнём день с оздоровительной практики для тела на основе хатха-йоги (с 07:00 до 08:00).
После завтрака и до обеда каждый день у вас будет возможность совершать самостоятельные пешие прогулки по живописным окрестностям. Вы можете побродить по руслу легендарной реки Шахэ и искупаться в ней. Совсем недалеко от нашей базы находятся плантации самого северного чая в мире — до них также рекомендуем прогуляться. Можно уединиться в тени живописного горного ручья и насладиться звуками живой природы.
Ежедневно, в 13:30, транспорт будет доставлять вас к морю, чтобы вы могли подышать солёным воздухом и послушать умиротворяющий шум прибоя, полюбоваться перекатами волн и встретить закат на побережье. Затем — возвращение и ужин в 19:00.
Во время тура в ненавязчивой форме вы познакомитесь с базовыми принципами нутрициологии для построения здорового рациона питания.
Практики, прогулка, отдых на побережье
Сегодняшний и последующие дни пройдут по распорядку первого дня. Будем заниматься полезными практиками, оставлять время на прогулки, отдыхать на морском побережье и наслаждаться здоровой пищей.
Затем мы отправимся на экскурсию к местной достопримечательности — Волконскому дольмену, единственному найденному в мире дольмену-монолиту: древние люди вырубили его в скале через миниатюрное отверстие. По версии учёных, его возраст достигает 4-5 тысяч лет. Огромный валун находится в живописном ущелье: вы полюбуетесь вековыми деревьями, попробуете воду из минерального источника и посмотрите на глыбы песчаника, вес которых более 50 тысяч тонн. Посетим и два других монолита поблизости. Во время прогулки вы также увидите сероводородный источник, который использовали при строительстве, и места древних погребений, насладитесь видами со смотровой точки.
Йога и медитации, прогулка, отдых у моря
07:00-08:00 — хатха-йога.
08:30 — завтрак.
10:00 — прогулка по окрестностям.
13:00 — обед.
13:30 — трансфер к морю.
18:45 — трансфер от моря к дому.
19:00 — ужин.
Продолжение оздоровительных занятий и отдыха
07:00-08:00 — хатха-йога.
08:30 — завтрак.
10:00 — прогулка по окрестностям.
13:00 — обед.
13:30 — трансфер к морю.
18:45 — трансфер от моря к дому.
19:00 — ужин.
Хатха-йога, отъезд
Утром вас снова ждёт занятие по хатха-йоге, а после завтрака в 09:30 — отъезд до 12:00.
Стоимость тура
| Тип билета | Стоимость |
|---|---|
| Стандартный билет | 29 500 ₽ |
Ответы на вопросы
Что включено
- Проживание
- 3-разовое питание (завтраки, обеды и ужины)
- Трансфер от ж/д станции "Якорная щель" или "Головинка"
- Утренние занятия суставной гимнастикой, йогой
- Ежедневный трансфер до моря и обратно
Что не входит в цену
- Ж/д билеты до станции "Якорная щель" и "Головинка" или авиабилеты до Сочи и обратно
- Конная прогулка 1,5 часа - 2700 руб
Где начинаем и завершаем?
Когда и сколько длится?
Кто ещё будет вместе со мной?
Нужно оплачивать всё сразу?
Можно задать вопрос до бронирования?
Отзывы и рейтинг
Утренняя зарядка - грамотно подобранные упражнения, помогают проснутся и быть бодрой целый день.
Питание: очень вкусно, энергия в течение дня сочетается с правильным количеством
Теплота и душевность Маши окружали нас от самого прибытия и до отъезда. Истории Мадина о культурном наследии Адыгов захватывали и
Мария добродушная, заботливая многогранная, и многорукая 😍, непонятно как всё успевает
Похожие туры из Сочи
/https://cdn.tripster.ru/photos/ebbc1947-738b-48b6-aa53-68fc4f9e5fdc.jpg)
