В тёплой женской компании — не более
/https://cdn.tripster.ru/photos/aa33d633-27cc-4097-8858-376ccf9e67fd.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/94f007fb-3a37-4dc4-91b4-e95d32e61542.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/0dcd9663-040c-4c49-b84c-36d9f5b8f33c.jpg)
Описание тура
Организационные детали
Для бронирования тура вы вносите только предоплату на сайте. Остальная часть — в последний день тура наличными или на карту (рублями). Отменить бронь вы можете в любой день.
Рекомендованный возраст участниц: 30-50 лет.
К участию в туре не допускаются участницы с ОРЗ в активной фазе (с симптомами: высокая температура, кашель, насморк).
Противопоказания к участию в туре:
наличие заболеваний неврологического характера,
проблемы опорно-двигательного аппарата (больные колени, тазобедренные суставы),
период менее 1 года после оперативного лечения,
состояния, требующие оперативного лечения.
Проживание. Одноместное размещение в бунгало экодома «Ветряная мельница» — комфортном, стильном и современном домике в окружении гор и леса на берегу реки.
Питание. В программу тура включено 3-разовое сбалансированное питание, построенное на основных принципах нутрициологии, с использованием продуктов со своего хозяйства, выращенных по принципу органического земледелия.
Возраст участников. Рекомендованный возраст — 30-50 лет.
Уровень сложности. Необходимый уровень физической подготовки — средний, для людей регулярно занимающихся физкультурой, без заболеваний опорно-двигательного аппарата, коленей, тазобедренных суставов.
Программа тура по дням
Оздоровительные и расслабляющие практики, прогулка, отдых у моря
Начнём день с оздоровительной практики для тела на основе хатха-йоги (с 07:00 до 08:00).
После завтрака и до обеда каждый день у вас будет возможность совершать самостоятельные пешие прогулки по живописным окрестностям. Вы можете побродить по руслу легендарной реки Шахэ и искупаться в ней. Совсем недалеко от нашей базы находятся плантации самого северного чая в мире — до них также рекомендуем прогуляться. Можно уединиться в тени живописного горного ручья и насладиться звуками живой природы.
Ежедневно, в 13:30, транспорт будет доставлять вас к морю, чтобы вы могли подышать солёным воздухом и послушать умиротворяющий шум прибоя, полюбоваться перекатами волн и встретить закат на побережье. Затем — возвращение и ужин в 19:00.
Во время тура в ненавязчивой форме вы познакомитесь с базовыми принципами нутрициологии для построения здорового рациона питания.
/https://cdn.tripster.ru/photos/eae7931f-a801-423e-994b-d39859c4711f.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/406ef42d-4c6b-4bca-901e-4085a9ccf80f.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/39dda53c-16ca-46c4-93b2-74424632ebfe.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/24aa1e5f-3192-4706-b2e6-e0ea6adf5fd6.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/d7b658c1-8eb0-4e54-925c-a334b40610f4.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/91534254-3619-4f13-8e84-5fc58de264ac.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/b54cac40-ce47-448f-941f-4e8a3b42fcdf.jpg)
Практики, прогулка, отдых на побережье
Сегодняшний и последующие дни пройдут по распорядку первого дня. Будем заниматься полезными практиками, оставлять время на прогулки, отдыхать на морском побережье и наслаждаться здоровой пищей.
Затем мы отправимся на экскурсию к местной достопримечательности — Волконскому дольмену, единственному найденному в мире дольмену-монолиту: древние люди вырубили его в скале через миниатюрное отверстие. По версии учёных, его возраст достигает 4-5 тысяч лет. Огромный валун находится в живописном ущелье: вы полюбуетесь вековыми деревьями, попробуете воду из минерального источника и посмотрите на глыбы песчаника, вес которых более 50 тысяч тонн. Посетим и два других монолита поблизости. Во время прогулки вы также увидите сероводородный источник, который использовали при строительстве, и места древних погребений, насладитесь видами со смотровой точки.
/https://cdn.tripster.ru/photos/4d0d96fe-28a5-4ada-84af-a9f4b73e83a5.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/179b39d6-df33-4c18-97dc-250d7a8a5319.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/087b1660-2118-4c4b-8892-0c5c7e153c17.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/081c50b5-3166-49da-abb2-41647006691a.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/c5dfc163-677f-42e7-87c2-8885307f4146.jpg)
Йога и медитации, прогулка, отдых у моря
07:00-08:00 — хатха-йога.
08:30 — завтрак.
10:00 — прогулка по окрестностям.
13:00 — обед.
13:30 — трансфер к морю.
18:45 — трансфер от моря к дому.
19:00 — ужин.
/https://cdn.tripster.ru/photos/25fadcb1-08ce-4e66-b059-09c38b07f505.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/e1bedd6e-2d15-4e1f-b303-9305e4eeeb26.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/0f382781-a7ea-495f-ba6a-3dea3e2d6be5.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/1d5a5f53-3e55-4438-839d-58cf76e375d0.jpg)
Продолжение оздоровительных занятий и отдыха
07:00-08:00 — хатха-йога.
08:30 — завтрак.
10:00 — прогулка по окрестностям.
13:00 — обед.
13:30 — трансфер к морю.
18:45 — трансфер от моря к дому.
19:00 — ужин.
/https://cdn.tripster.ru/photos/8058feef-daa5-439f-a1dc-b9032b143ec3.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/301e5e20-4534-43a0-bbcb-8d78a2f4ab0f.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/38e2fb6a-a376-4fc7-91d7-abb449ed55b2.jpg)
Хатха-йога, отъезд
Утром вас снова ждёт занятие по хатха-йоге, а после завтрака в 09:30 — отъезд до 12:00.
Стоимость тура
Тип билета | Стоимость |
---|---|
Стандартный билет | 29 500 ₽ |
Ответы на вопросы
Что включено
- Проживание
- 3-разовое питание (завтраки, обеды и ужины)
- Трансфер от ж/д станции "Якорная щель" или "Головинка"
- Утренние занятия суставной гимнастикой, йогой
- Ежедневный трансфер до моря и обратно
Что не входит в цену
- Ж/д билеты до станции "Якорная щель" и "Головинка" или авиабилеты до Сочи и обратно
- Конная прогулка 1,5 часа - 2700 ₽
Где начинаем и завершаем?
Когда и сколько длится?
Кто ещё будет вместе со мной?
Нужно оплачивать всё сразу?
Можно задать вопрос до бронирования?
/https://cdn.tripster.ru/avatars/b0736e56-ffa6-4aef-9607-adf74597c879.jpg)
Отзывы и рейтинг

Утренняя зарядка - грамотно подобранные упражнения, помогают проснутся и быть бодрой целый день.
Питание: очень вкусно, энергия в течение дня сочетается с правильным количеством

































Теплота и душевность Маши окружали нас от самого прибытия и до отъезда. Истории Мадина о культурном наследии Адыгов захватывали и










Мария добродушная, заботливая многогранная, и многорукая 😍, непонятно как всё успевает















Тур входит в следующие категории Сочи
Похожие туры из Сочи
/https://cdn.tripster.ru/photos/778b295c-ce78-4afe-a02a-8fcce90ffb64.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/ebbc1947-738b-48b6-aa53-68fc4f9e5fdc.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/c2416473-4174-4ddd-9547-23bec29ee948.jpg)