Тур-ретрит в нацпарке «Марий Чодра» в мини-группе: йога, практики и лёгкие прогулки (всё включено)

Встретим вас в санатории «Кленовая гора». После заселения у вас будет время распаковать вещи и выпить чай.

В 10:00 мы отправимся в пеший маршрут по тропам заповедника «Марий Чодра». Путь налегке, протяжённостью около 4,5 км, займёт около 50 минут. Маршрут пройдёт мимо живописного озера Шунгалдан и приведёт к легендарному источнику Зелёный ключ. Там можно будет искупаться, поэтому заранее возьмите купальник, полотенце и воду.

Затем состоится практика энергодыхания — техника, помогающая восстановить силы и наполниться энергией. Для желающих будет предложена дополнительная практика стояния на гвоздях. После обеда — свободное время. Далее проведём для вас программу «Игра на желание», которая помогает раскрыться, принять себя и расслабиться.

В 16:00 — полдник, в 18:00 — ужин. Вечер завершим в бане с ароматными травами и в бассейне.

День начнём в 6:00 с практики йоги и энергодыхания. Мягкие упражнения на растяжку и глубокое дыхание помогут включить тело и очистить разум от суеты. Участие по желанию — можно полностью присоединиться или просто присутствовать в пространстве.

После завтрака отправимся в пеший маршрут по широким лесным дорогам и тропам. Главным впечатлением станет встреча с легендарным дубом Пугачёва — могучим деревом, окутанным историей и преданиями. Далее путь приведёт к таинственному озеру Конаньер, с которым связаны красивые марийские легенды. Длина маршрута около 9 км, время хайкинга — 2 часа. Прогулка будет проходить в спокойном темпе, с остановками для отдыха и фотографий.

С 11:30 до 12:00 — возвращение в санаторий. Здесь мы поделимся впечатлениями, соберём вещи, попрощаемся и увезём с собой лёгкость, вдохновение и тепло новых встреч.