Name: Ретрит в горах Красной Поляны: йога и медитации, треккинги и отдых на море (всё включено)
Start: 2025-09-22T10:00:00
End: 2025-09-29T10:00:00
Location: Аэропорт Сочи, 10:00

В одном туре мы объединили йога-практики, медитации, дыхательные упражнения и цигун, несложный треккинг в горах и пляжный отдых.

Всё, чтобы вы полностью расслабились, вернули силы и гармонию, научились быть здесь и

сейчас и избавились от стресса.

Каждое утро будем заряжаться энергией, выполняя упражнения на свежем воздухе, завершать вечер будем медитируя и любуясь закатом.

А днём вас ждут либо прогулки по невероятно красивым местам Красной Поляны, либо релакс на побережье Чёрного моря.

В стоимость уже включено проживание в шале, трёхразовое вегетарианское питание и все практики — вам не нужно будет ни о чём заботиться, мы всё продумали за вас.

СергейВаш гид в Сочи

Написать вопросОбычно отвечает за 13 часов 39 минут

Групповой тур
Длительность	7 дней
Размер группы	1-12 человек
На чём проводится	На автомобиле
Можно с детьми	Да

57 000 ₽ за человека

Заказать

Не беспокойтесь! При нажатии этой кнопки ничего оплачивать не нужно, можно просто задать вопрос гиду

Удобный возврат
Вы можете отменить заказ и вернуть 100% предоплаты, внесенную через наш сайт, если до начала мероприятия осталось более 48 часов.

А при отмене организатором, сроки не важны, мы вернём всю предоплату внесённую через наш сайт.
Безопасная оплата
Оплата происходит с использованием защищенных платежных систем и в соответствии с 54-ФЗ
Более 40 000 экскурсий
от 8000 гидов и экскурсионных агентств размещённых на нашем сайте

Ретрит в горах Красной Поляны: йога и медитации, треккинги и отдых на море (всё включено)

Ближайшие даты:

22
сен

Время начала: 10:00

Описание тура

Организационные детали

Рекомендуемый возраст — 16-69 лет.

Питание. Включено трёхразовое вегетарианское питание.

Транспорт. Комфортабельный автомобиль. До места начала маршрутов будем доезжать на электричке, билеты оплачиваются дополнительно.

Возраст участников. 16-69 лет.

Уровень сложности. Средний. Вас ждут йога и цигун, треккинги в горах Красной Поляны, дыхательные практики, медитация и осознанная ходьба. Желательно иметь хорошую физическую форму. Иметь опыт в йоге необязательно.

Программа тура по дням

1 день

Заселение, первые практики и медитация на закате

Встретим вас в аэропорту и доставим в наш ретрит-шале. По приезде вас ждёт вкусный обед с видом на горы, а затем мы познакомимся и проведём для вас инструктаж. Вечером — первая практика: йога и цигун, чтобы найти баланс и обрести спокойствие. На закате помедитируем, настроимся на хороший сон.

2 день

Практики, управление дыханием и треккинг в горах Красной Поляны

День начнём с утренней йоги и цигуна на открытом воздухе, напитаемся энергией и силой. Дальше отправимся в треккинг в горы Красной Поляны, вас ждёт маршрут средней сложности. Будем гулять и любоваться видами. Вечером вновь займёмся йогой и пранаямой — практикой управления дыханием.

3 день

День на море

После утренних занятий йогой и цигуном поедем на Чёрное море. Целый день проведём на берегу, будем отдыхать, нежиться на солнце и купаться. Здесь же пообедаем. А вечером помедитируем и проведём восстановительную практику.

4 день

Вновь треккинг в горах, работа с дыханием и медитации

Уже привычно начнём новый день с йоги и цигуна, а после завтрака займёмся треккингом в горах. Вас ждут невероятные виды! После активностей вернём спокойствие и баланс восстановительной йогой и дыхательными практиками, а вечером помедитируем.

5 день

Релакс на море

После насыщенного дня в горах устроим полный релакс. Утром зарядимся энергией, занимаясь йогой и цигуном, а затем поедем на море. Проведём на побережье целый день, а вечером вас ждут лёгкие упражнения и дыхательные практики.

6 день

Йога на природе, прогулка в горах и вечерняя медитация

Попрактикуем йогу на природе, а потом начнём треккинг в горах Красной Поляны. Вечером, уставшие и насладившиеся пейзажами, вернёмся в шале, проведём для вас вечернюю медитацию и цигун.

7 день

Благодарственная медитация и отъезд

Финальный раз займёмся утренней йогой, выполним благодарственную медитацию. После завтрака соберём вещи и отправимся в аэропорт Сочи.

Выберите удобную дату из расписания

Выбрать дату

Стоимость тура

Тип билета	Стоимость
Стандартный билет	57 000 ₽

Для бронирования достаточно оплатить 15% от стоимости, а остальную часть — организатору напрямую. Вы можете задать любой вопрос до оплаты.

Ответы на вопросы

Что включено

Проживание
Трёхразовое питание
Трансфер из/в аэропорт
Медитация, йога, цигун
Практики на море и треккинги в горах
Помощь в организации трансфера и покупки билетов

Что не входит в цену

Билеты до Сочи и обратно
Проезд до места начала маршрутов на электричке
Билеты на канатную дорогу
Баня

Где начинаем и завершаем?

Начало: Аэропорт Сочи, 10:00

Завершение: Аэропорт Сочи, 17:00

Когда и сколько длится?

Когда: Выберите удобную дату из расписания

Экскурсия длится около 7 дней

Бронировать нужно заранее, минимум за 48 часов до начала

Кто ещё будет вместе со мной?

Это групповой тур, вместе с вами будут так же и другие люди, которые забронировали на ваше время. Группа до 12 человек.

Нужно оплачивать всё сразу?

Нет, оплачивать сразу полностью не нужно — достаточно оплатить 15% от стоимости, а остальную часть уже на месте. Это необходимо, чтобы дата и количество человек были зарезервированы за вами, а гиды начали готовиться к экскурсии. Перед оплатой вы можете задать вопрос организатору

Можно задать вопрос до бронирования?

Конечно, гид с удовольствием ответит на ваши вопросы.

Просто перейдите в эту форму и задайте свой вопрос. Платить при этом необязательно, вы просто делаете запрос на бронь без оплаты, но с вопросом, а если потом что-либо не устроит, просто не оплачивайте или нажмите кнопку отмены.

Сергей — ваш гид в Сочи

Более 20 лет я практикую медитацию, йогу, цигун. Обучался у ведущих мировых мастеров хатха-йоге и другим видам йоги, боевым искусствам, фридайвингу, нейрофизиологии, тайскому массажу. Прошёл десятки ретритов в буддистских монастырях различных школ и традиций. За эти годы выработал собственную методику освоения випассаны: процесс строится на сочетании техник медитации с практикой йоги и цигун. Организую семинары, йога-туры, ретриты по всему миру.

Задать вопрос