Потренироваться в окружении красивой природы и получить классные спортивные фотографии
Каждый день у вас будут тренировки, пробежки, йога, оздоровительные процедуры — все, чтобы сделать тело сильным, красивым и привлекательным.
Занятия будут проходить в живописном месте на озере Иссык-Куль — среди природы, свежего воздуха и вдохновляющих пейзажей. В свободное время можно съездить на экскурсии и познакомиться с Киргизией получше. Это лучший подарок, который можно подарить себе или тому, кого любишь.
Описание
Организационные детали
Тренировки проводятся каждый день утром и вечером. Интенсивность и сложность упражнение, корректируется под физическое состояние каждого участника тура.
В программу входит:
*разминка
*бег по берегу
*круговая тренировка с проработкой основных зон
*функциональная тренировка
*заминка
*растяжка
Программа тура по дням
Встреча и знакомство
08:00 — 12:00 Встреча в аэропорту, трансфер, заселение.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 18:00 Свободное время, ознакомление с территорией вместе с сопровождающим.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 21:00 Знакомство с тренерами и участниками тура.
21:00 Свободное время, сон.






Консультация и начало тренировок
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 −09:20 Завтрак.
09:20-10:30 Свободное время, консультация с врачом для назначения процедур, входящих в пакет тура.
10:30 — 12:00 Тренировка.
12:00 — 13:00 Свободное время.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:30 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом.
16:30-17:30 Тренировка.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:00 Свободное время, мини — лекция, командные игры.
22:00 Сон




Тренировки и экскурсии
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 — 09:20 Завтрак.
09:20 −10:30 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом.
10:30 — 12:00 Тренировка.
12:00 — 13:00 Свободное время.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:30 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом, (экскурсионная программа — по желанию, оплачивается отдельно).
16:30-17:30 Тренировка.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:00 свободное время, мини — лекция, командные игры.
22:00 Сон





Спорт, экскурсии и отдых
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 −09:20 Завтрак.
09:20-13:00 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом, (экскурсионная программа — по желанию, оплачивается отдельно).
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:30 Свободное время.
16:30-17:30 Тренировка.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:00 Свободное время, мини — лекция, командные игры.
22:00 Сон




Оздоровительные процедуры, тренировки и игры
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 — 09:20 Завтрак.
09:20 −10:30 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом.
10:30 — 12:00 Тренировка.
12:00 — 13:00 Свободное время.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:30 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом, (экскурсионная программа — по желанию, оплачивается отдельно).
16:30-17:30 Тренировка.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:00 свободное время, мини — лекция, командные игры.
22:00 Сон




Йога, тренировки и экскурсии
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 −09:20 Завтрак.
09:20-13:00 Свободное время, посещение процедур, рекомендованных врачом, (экскурсионная программа — по желанию, оплачивается отдельно).
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:30 Свободное время.
16:30-17:30 Йога.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:00 свободное время, мини — лекция, командные игры.
22:00 Сон.




Соревнование и подведение итогов
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 −09:20 Завтрак.
09:20-13:00 Соревнования, подведение тренировочных итогов.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 18:00 Свободное время.
18:00 — 19:00 Ужин.
19:00 — 22:30 Закрытие тура, свободное время, командные игры.
22:30 Сон.





Выезд
06:30 — 07:30 Подъем.
07:30 — 08:10 Зарядка.
08:10 −09:20 Завтрак.
09:20 Выезд, трансфер в аэропорт.
Ответы на вопросы
- Место начала и завершения?
- Чолпон-Ата, Иссык-Кульская область, Киргизия
- Когда и сколько длится?
- Когда: По выбранному вами времениЭкскурсия длится около 8 днейБронировать нужно заранее, минимум за 0.5 undefined до начала
- Кто ещё будет вместе со мной?
- Это групповая экскурсия, вместе с вами будут так же и другие люди, которые забронировали на ваше время. Группа до 10 человек.
