Вопреки расхожим мифам, скандинавская ходьба — не просто прогулка с палками. Чтобы извлечь из неё пользу, нужно знать нюансы. За одно занятие вы научитесь ходить, задействуя весь мышечный корпус. А освоив правильное дыхание, сможете преодолевать более длительные расстояния, не чувствуя одышки. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Описание экскурсии
Прогулка по парку — с пользой для здоровья
Скандинавская ходьба с каждым годом набирает обороты и становится всё более актуальной неспроста.
✔ Во время такой фитнес-прогулки включается 85% мышц всего тела, полностью отсутствует нагрузка на суставы (в отличие от бега), корректируется осанка, укрепляется мышечный рельеф.
✔ Занятия этим видом спорта способствуют похудению, улучшают работу сердца, кровеносных сосудов и лёгких, укрепляют иммунитет и повышают настроение.
✔ Также скандинавская ходьба рекомендована после инсульта (восстанавливает равновесие и координацию).
В зависимости от вашей физической подготовки и места встречи, мы посетим Долину роз, смотровую площадку Красное солнышко/Храм воздуха или пройдём по Курортному бульвару.
Организационные детали
- Тренировка подходит для любого возраста и уровня подготовки
- Палки для ходьбы мы предоставляем
- Приходите в спортивной или удобной одежде, кроссовках или закрытой обуви с устойчивой подошвой. Также возьмите головной убор.
- Занятие для вас проведу я или другой инструктор из нашей команды
Ответы на вопросы
Место начала и завершения?
На Каскадной лестнице/у Колоннады
Когда и сколько длится?
Когда: Выберите удобную дату из расписания
Экскурсия длится около 1 часа
Бронировать нужно заранее, минимум за 3 часа до начала
Кто ещё будет вместе со мной?
Это индивидуальная экскурсия, всё внимание будет для вас и вашей компании. Размер группы не более 2 чел.
Нужно оплачивать всё сразу?
Нет, оплачивать сразу полностью не нужно — достаточно оплатить 25% от стоимости, а остальную часть уже на месте. Это необходимо, чтобы дата и количество человек были зарезервированы за вами, а гиды начали готовиться к экскурсии. Перед оплатой вы можете задать вопрос организатору
Можно задать вопрос до бронирования?
Конечно, гид с удовольствием ответит на ваши вопросы.
Просто перейдите в эту форму и задайте свой вопрос. Платить при этом необязательно, вы просто делаете запрос на бронь без оплаты, но с вопросом, а если потом что-либо не устроит, просто не оплачивайте или нажмите кнопку отмены.
Анастасия — ваша команда гидов в Кисловодске
Провели экскурсии для 3 туристов
В нашей команды работают профессиональные фитнес-инструкторы. Мы знаем множество красивых мест как в окрестностях города, так и за его пределами. Наша задача — показать гостям живописную природу КМВ и сделать ваш отдых не только эстетически приятным, но и полезным для здоровья.
Задать вопросВходит в следующие категории Кисловодска
Похожие экскурсии из Кисловодска
Пешая
2.5 часа
Индивидуальная
до 5 чел.
Кисловодский парк: прогулка со смыслом
Увлекательная прогулка по Кисловодскому парку, где вас ждут Красные грибы, Храм воздуха и великолепные виды с горы Красное солнышко
Начало: У санатория «Заря»
28 июн в 08:00
29 июн в 08:00
4000 ₽ за всё до 5 чел.
На машине
13 часов
-
15%
Мини-группа
до 8 чел.
Едем в таинственную Северную Осетию
Погрузитесь в атмосферу Кавказа: Куртатинское ущелье, Даргавс и многое другое. Увлекательное путешествие в сердце Северной Осетии ждёт вас
Начало: У места вашего проживания
Расписание: ежедневно в 06:00
Завтра в 06:40
26 июн в 06:00
5100 ₽6000 ₽ за человека
Пешая
2.5 часа
Индивидуальная
до 6 чел.
Кисловодский парк: путеводитель по истории и природе
Погрузитесь в уникальную атмосферу Кисловодского парка, где каждый шаг открывает новую страницу истории и великолепие природы
Начало: У памятника Дзержинскому
26 июн в 15:30
27 июн в 11:00
5350 ₽ за всё до 6 чел.