3 дня тишины: ретрит молчания с медитациями, йогой, дыхательными техниками

занятий, кухней-столовой, жилыми комнатами.

Мы будем практиковать випассану: учиться слышать своё тело, отпускать прошлое, культивировать положительные эмоции и входить в безмятежное состояние.

Её сопроводит благородная тишина — мауна: разговоры отнимают много энергии и отвлекают от главного, поэтому мы дадим обет молчания, устроим информационный детокс, а друг с другом будем общаться жестами.

Достичь желаемого нам помогут медитации, йога, пранаяма, цигун, тайский массаж, а дополнит аскезу вегетарианское меню.

Ретрит пройдёт при поддержке профессионального наставника и подойдёт как опытным практикам, так и новичкам.